Cena vegetariana "velocissima": Quinoa con verdure Orogel e Burger ai Semi di Lino kioene

Nell'ottica del disperato tentativo di ridurre le calorie ingurgitate quotidianamente, questa sera ho proposto una cena totalmente vegetariana che, incidentalmente, era anche velocissima, essendo le preparazioni surgelate e adatte al microonde.

La prima, gia' presentata qui, ( http://petardo.over-blog.it/2015/09/quinoa-con-verdure-tra-le-quali-le-misteriose-bacche-di-goji-da-orogel.html ), questa volta l'ho provata al microonde.

Cinque minuti alla potenza massima (800 W) con la preparazione Orogel piazzata nel fornetto ancora nel suo involucro. Piu' comodo di cosi'!...

Poi, aperta la confezione, l'ho condita con olio evo (ma si puo' usare il meno dietetico burro), sale, pepe e peperoncino.

La novita' erano i burger ai semi di lino di proteine vegetali Kioene. Per info: http://www.kioene.it

Come si vede nelle foto, l'aspetto non era particolarmente entusiasmante.

Si mettono nel microonde a 600 W per 2 minuti e il gioco e' fatto.

Li ho serviti con un'insalata mista poco condita e con ketchup.

Be', tutto sommato sono accettabili, da proporre una volta ogni tanto, soprattutto perche' acquistati in sconto all'Esselunga a meno di 2 euro.

Voto: 6/7

Nella sequenza fotografica: la confezione, i burger prima della cottura al microonde (ma si possono fare anche in padella o al forno, in 6 minuti) e dopo.